Boot Camp is een populaire sport welke oorspronkelijk afkomstig is uit de Verenigde Staten. Het is een training die veelal wordt aangeboden door sportscholen of personal trainers en een mix bevat van fitness, hardlopen en inspanningsoefeningen zoals deze in het verleden werden gegeven aan militairen in opleiding ten behoeve van een goed fysiek gestel, zowel geestelijk als lichamelijk. Volgens wetenschappers heeft de sport een positieve invloed op de spieren, het hart en bloedvaten.

Boot Camp kun je het beste omschrijven als een eenvoudig te volgen, maar intensieve cardio en spierkracht workout. De workout vormt je lichaam en stimuleert je mentaal en fysiek. Het vetpercentage vermindert, terwijl de hoeveelheid spieren toeneemt. Je doorzettingsvermogen verbetert, net als je conditie en mentale weerbaarheid. Ook leer je hoe het is om grenzen te verleggen.

Trainingen worden ook in de buitenlucht gehouden waarbij oefeningen met het eigen lichaamsgewicht worden gecombineerd met loopoefeningen.

· Snel fit worden

· Snel afvallen

· Sociaal, in groepsverband sporten

· Veel calorieën verbranden

· Trainen in de buitenlucht heeft een ontstressend effect

· Trainingen op verschillende locaties

· Aanbod voor alle sportniveaus

· Trainen met gecertificeerde en gemotiveerde trainers

· Personal Training voor iedereen binnen handbereik

· Voorbereiding voor verschillende sportevenementen

· Diversiteit in trainingen